ACNEEA POATE FI TRATATA CU ULEI DE CHIMEN NEGRU

Uleiul de chimen negru este un ulei esential, rezultat din seminte de Nigella sativa, bogat in compusi activi cu rol purifiant, antialergic, antifungic si antiinflamator. Acesta este utilizat in cosmetica pentru ingrijirea pielii cu probleme si a tenului cu tendinte acneice. Parul si scalpul beneficiaza si ele de actiunea sa revitalizanta si tonifianta.

chimen negru ten

Semintele de chimen negru au in compozitie acizi grasi esentiali. Uleiul din seminte de chimen negru combate durerile de dinti si de cap, ajuta digestia, stimuleaza regenerarea tesuturilor, calmeaza iritatiile pielii, combate tulburari respiratorii si ginecologice. Totodata, poate fi foarte eficient impotriva unui numar de afectiuni inflamatorii, precum reumatismul, dar si in caz de alergii, astm, bronsita, sinuzita alergica, artrita, tuse.

ulei de chimen
Uleiul de chimen negru protejeaza sanatatea celulelor, ajuta in recuperarea rapida dupa raceli si viroze respiratorii, precum si la diminuarea sau eliminarea durerilor cauzate de artrita. Mai mult, are un puternic efect imunomodulator in sindromul autoimun.

TENUL FRUMOS CU ULEI DE AVOCADO SE TINE

Renumitul ulei de avocado se obtine prin presarea la rece a pulpei deshidratate de avocado. Uleiul are proprietati uimitoare asupra organismului. Avocado este cunoscut datorita continutului bogat de vitamine, precum complexul de B-uri, A, C, E, D, K si de minerale, precum calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu si zinc. Uleiul de avocado contine si acid alpha-linoleic, care are calitatea de a inhiba dezvoltarea celulelor canceroase, ce pot provoca aparitia tumorilor maligne la colon sau la san.

ulei de avocado

Uleiul are calitati hidratante, emoliente, cicatrizante si antibacteriene, ceea ce determina accelerarea vindecarii ranilor aparute la nivelul pielii, reducand riscul formarii cicatricilor inestetice. Vitaminele A, D si E, prezente in compozitia uleiului de avocado, au proprietati antibacteriene si antiinflamatorii, dar si un rol esential in regenerarea celulara. De asemenea, aceste vitamine asigura accelerarea productiei de colagen si ajuta la atenuarea ridurilor.

Uleiul de avocado contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular, gratie continutului bogat in acid oleic monosaturat, care impiedica trigliceridele si colesterolul sa ajunga in vasele sanguine.

Acest ulei hidrateaza orice tip de ten si previne imbatranirea pielii, diminueaza celulita si vergeturile, previne caderea parului.

OBICEIURI LA MODA, DAR CARE SUNT NESANATOASE

La job trebuie sa ai un anumit look, in oras trebuie sa te imbraci altfel, iar la evenimentele speciale este obligatoriu sa arati deosebit. Este atat de placut sa arati bine in fiecare zi, dar corpul tau are de suferit in multe dintre situatii.

Tocurile inalte

Cu siguranta ti s-a mai spus ca nu este sanatos sa porti tocuri mereu. Coloana vertebrala are mult de suferit din cauza lor: atunci cand mergi pe varfuri ai tendinta sa te lasi pe spate, pentru ca altfel te-ai apleca in fata. Tensiunea asupra coloanei iti preseaza discurile vertebrale in timp. Efectele nu le simti imediat, ci poate dura ani intregi procesul.

Geanta mult prea grea

Foarte multe femei aleg sa poarte genti supradimensionate, fie ca sunt in voga, fie ca s-au obisnuit sa care zi de zi numeroase obiecte. Pentru ca nu ai cum sa porti geanta in mod egal pe ambii umeri, se formeaza dezechilibre musculare. Poti suferi dureri de gat, umeri si coloana din cauza gentii mult prea grele.

Te rasfeti des

Nu este un lucru rau sa iti oferi lucrurile care iti plac, dar nu uita ca… ce este prea mult strică si ca less is better! Este frumos sa te bucuri de fiecare moment din viata ta, insa alegerile pe care le faci nu sunt intotdeauna cele mai potrivite pentru sanatatea corpului tau, a mintii tale sau a portofelului tau.

Diete si iar diete

Este sanatos sa iti pastrezi o greutate normala si sa dai jos cateva kilograme atunci cand este cazul, dar sa tii o dieta continua nu duce decat la probleme de sanatate. Cel mai bine este sa mananci sanatos si cu moderatie, astfel te vei simti bine si vei arata bine.

5 ULEIURI NATURALE PENTRU PROTECTIA PIELII DE RAZELE UV

Cand este soare puternic afara, este important sa te dai cu creme sau uleiuri cu factor de protectie. Cu cat aceste creme sau uleiuri sunt mai naturale, cu atat pielea ta va fi mai sanatoasa. Iti recomand 5 uleiuri naturale care protejeaza pielea de radiatiile solare, previn imbatranirea prematura a pielii si o hidrateaza.

Ulei de morcov – SPF 38

Uleiul din seminte de morcov are factorul de protectie cel mai mare dintre toate uleiurile naturale. Datorita concentratiei mari, uleiul de morcov trebuie amestecat cu un alt ulei si apoi aplicat pe piele. Uleiul de morcov este bogat in beta-caroten, vitaminele A, B, C si E, substante care incetinesc procesul de imbatranire a pielii, au efect anti-rid, fac tenul mai luminos, trateaza iritatiile si dermatitele, catifeleaza pielea si fac bronzul mai frumos.

Ulei de zmeura – SPF 30

Uleiul de zmeura este plin de acizi grasi omega-3 si omega-6, vitamina E si vitamina A, care impiedica deshidratarea pielii, are proprietati anti-inflamatorii si are factor de protectie solara 30. Uleiul de zmeura se obtine prin presarea la rece a semintelor de zmeura si se gaseste in sticlute de cate 10 ml. Ca sa ai cat mai mult din el, amesteca-l cu un alt ulei cu factor de protectie, de exemplu cu ulei de masline sau ulei de avocado.

Ulei de avocado – SPF 15

Uleiul de avocado are un factor de protectie solara destul de mare, 15. Uleiul de avocado este bogat in vitaminele A, B1, B2 si D, hidrateaza pielea in profunzime, se absoarbe usor si nu lasa senzatia de piele lipicioasa, atenueaza petele produse de varsta, stimuleaza productia de colagen din piele, impiedica imbatranirea prematura a pielii..

Ulei de cocos – SPF 8

Uleiul de cocos este un remediu eficient pentru pielea uscata, deteriorata si lipsita de fermitate. Un avantaj al uleiului de cocos este ca se absoarbe rapid in piele, are o aroma placuta si un factor de protectie solara 8. Acest ulei este foarte bun si pentru tratarea iritatiilor si a dermatitei atopice.

Ulei de masline – SPF 8

Uleiul de masline extravirgin are factorul de protectie 8. Printre cele mai importante beneficii ale uleiului de masline pentru piele se numara faptul ca o hidrateaza in profunzime, ii reda supletea, o curata de impuritati, previne imbatranirea prematura si are efect anti-rid.

RITUALURILE DE INFRUMUSETARE ZILNICE NE OFERA SANATATE EMOTIONALA

Am vesti extraordinare pentru acelea dintre noi care iubesc rujurile si mastile faciale! Un studiu recent arata ca exista o stransa legatura intre ritualurile de infrumusetare si beneficiile acestora pentru starea noastra de sanatate.

Micile ritualuri care ne permit sa avem grija de frumusetea noastra nu ar trebuie vazute ca placeri vinovate. In plus, acestea ne-ar putea ajuta sa traim o viata mai lunga si mai plina de vitalitate.“, afirma psihologul Vivian Diller. Studiul s-a concentrat asupra conceptului de bunastare emotionala si a legaturii cu ritualurile de ingrijire.

Vivian Diller exemplifica momentul in care te dai cu ruj inainte de o intalnire. Dupa ce l-ai aplicat si te uiti in oglinda, te simti altfel, incepi sa te gandesti la lucruri frumoase, comportamentul si interactiunile cu cei din jurul tau se schimba. Increderea in sine si optimismul determina o stare de bunastare emotionala, care a fost asociata cu o alimentatie sanatoasa, un somn linistit si un sistem imunitar puternic. Momentele de relaxare ar trebui sa includa si infrumusetarea adusa corpului nostru deoarece unul dintre cele mai semnificative beneficii ale momentelor de relaxare implica reducerea stresului prin diminuarea nivelului de cortizol, un hormon care are un impact important asupra sanatatii sistemului cardiovascular.